5分でできる職場のストレスチェックをやってみた結果

ストレスチェック

職場のストレスがどのぐらい負担になっているのか無料で手軽にチェックできる5分でできる職場のストレスセルフチェックというサイトがあったので、私も実際にストレスチェックをやってみました。

出典:こころの耳 5分でできるストレスチェック(厚生労働省) http://kokoro.mhlw.go.jp/check/

質問は57問あり、仕事について、最近1ヶ月の状態について、周りの方々について、満足度についての4つのSTEPから測定を行っていくものです。質問に対して4択で答えていきます。

私がチェックした結果、以下のようになりました。

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診断結果:ストレス状況やや高し

私の診断結果はストレス状況はやや高いということでした。疲労感、不安感、抑うつ感は日頃仕事をしている時によく感じています。

また、ストレスの原因となりうる因子では職場での人間関係上のストレスということでした。

会社という組織の中で働いていく上では必ず直面するリスクであり、私がいっしょに働ける人を選べるわけではありませんので、会社に勤めている時間はずっとこのストレスにさらされている状態です。

ストレスチェックの義務化

2015年12月から50人以上の事業所は労働者に対してストレスチェックを行うことが義務化されました

職場がストレスの温床であることは前々から分かっていたはずなのにちょっと遅すぎるぐらいですね。

義務化されたとしても、とりあえずやらないといけないからやっただけ、形だけのようなことにならないで欲しいですね。

職場全体の雰囲気も変わっていけばいいなと思いますが、まあ変わらないでしょう。

ストレスの元を断たなければいくらチェックを行ったとしても今後も精神的な症状による患者は後を絶たないでしょう。

人それぞれの生き方が選択できればいいのですが、まだまだ多様な働き方が認められているとは思えません。

関連記事:ストレスチェックの結果 高ストレス者として判定されました

このストレスチェックの結果の画面から、ストレスケアのアドバイスとしてe-ランニングでセルフケアを学んだり、電話相談、メール相談等の相談窓口のページに飛ぶこともできるので気になる方はストレスチェック後、確認してみてはいかがでしょうか?

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